EFT (emotional freedom techniques) is een meridiaangerelateerde techniek waarmee je heel snel emotionele en lichamelijke klachten en problemen kunt aanpakken. Bij deze nieuwe techniek wordt geklopt op bepaalde punten op de huid om energieblokkades in het lichaam en daarmee de klachten op te heffen.
EFT kan zeer snel resultaat bieden en geeft je de mogelijkheid dit thuis te doen, zodat je het proces ondersteunt en eventueel versnelt.
EFT kan gecombineerd worden met elke vorm van (conventionele) therapie. Voor zover bekend zijn er nog nooit bijwerkingen opgetreden door het toepassen van EFT. Met specifieke procedures kunnen heftige emoties veelal worden voorkomen. Heel incidenteel kunnen lichte klachten als hoofdpijn of misselijkheid optreden.
Deze vormen geen contra-indicatie voor het toepassen van EFT.
Echter, mensen met ernstige psychiatrische problematiek kunnen uitsluitend met instemming van en in overleg met de behandelende psychiater worden begeleid. Bij medische klachten moet je je eigen huisarts raadplegen.
EFT sessies via skype zijn ook mogelijk.